Te invitamos a vivir una experiencia única en nuestro retiro de bienestar, diseñado para ayudarte a profundizar en tu interior y reconectar con tu esencia.

A lo largo del fin de semana, te sumergirás en la serenidad de la naturaleza, rodeado de paisajes que inspiran paz y reflexión. Además de las actividades programadas, disfrutarás de tiempo libre para meditar a tu ritmo, leer, practicar el silencio o simplemente estar presente en el aquí y ahora.

Este retiro es una oportunidad para desconectar de la tecnología y las distracciones cotidianas, dedicándote plenamente a ti mismo. Caminar, respirar aire puro, compartir con personas afines y practicar yoga en un entorno natural te permitirán redescubrirte y renovar tu bienestar integral

CONECTA ,RESPIRA,RENUEVA

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

Este retiro está diseñado para cualquier persona que necesite una pausa del ritmo acelerado de la vida diaria y desee reconectar consigo misma. Es ideal para quienes buscan liberar el estrés, calmar la mente y encontrar un espacio para cuidar su cuerpo y emociones.

No importa si nunca has practicado yoga o meditación: nuestras sesiones están pensadas para guiarte paso a paso hacia la calma interior. Si ya tienes experiencia, podrás profundizar en tu práctica y descubrir nuevas herramientas para tu bienestar personal.

Este es un espacio abierto a todos, donde cada participante podrá elegir su propio ritmo y construir un camino hacia el equilibrio y la renovación.

ACTIVIDADES

Prácticas de yoga: Sesiones para todos los niveles que combinan dinamismo, suavidad y equilibrio.

❖Meditación y atención plena: Ejercicios guiados para cultivar calma y claridad mental.

❖Respiración consciente (pranayama) y Relajacion: Técnicas para reducir el estrés , liberar tensiones ,descansar profundamentey revitalizar tu energía.

❖Paseos por la naturaleza, siempre que el clima lo permita, para conectar con el entorno natural y recargar energías.

❖Charlas inspiradoras: Sesiones que invitan a la reflexión y fomentan el crecimiento personal.

❖Espacios de introspección: Áreas diseñadas para la contemplación y conexión contigo mismo.

❖Convivencia en comunidad: Comparte experiencias con personas afines en un ambiente acogedor.

❖Actividades grupales: Dinámicas diseñadas para crear vínculos y recuerdos significativos.

Todo está pensado para que este retiro te brinde la oportunidad de cuidarte profundamente y reconectar con lo esencial.

BENEFICIOS

Reducción del estrés y la ansiedadal desconectar de las exigencias diarias y la tecnología.

Conexión con la naturaleza, mejorando tu equilibrio físico y emocional.

Renovación de energíay aumento del bienestar general.

Tiempo para ti mismo, lejos de distracciones, para reflexionar y encontrar claridad mental.

Fomentar hábitos saludablesa través de la práctica de yoga, meditación y alimentación consciente.

Descubrir nuevas perspectivasy fortalecer tu conexión interior.

¿DONDE?

La Casona del Monte, situada en Castillejo de Mesleón (Segovia), a solo 109 km de Madrid y 68 km de Segovia. Rodeada de naturaleza espectacular, está cerca de lugares emblemáticos como las hoces del río Duratón, el parque natural de las hoces del río Riaza y pueblos llenos de encanto como Sepúlveda, Pedraza y Ayllón.

Una casa acogedora y espaciosa con 8 habitaciones y 7 baños.

Un amplio salón luminoso con chimenea para disfrutar del calor.

Nuestra amplia sala, bañada por la luz natural, es un templo donde podrás practicar yoga, meditación y otras disciplinas que te ayudarán a encontrar tu equilibrio interior.

Una cocina moderna para degustar deliciosa comida ovo-lácteo-vegetariana preparada con amor.

Rincones perfectos para pasear, reflexionar o simplemente respirar la tranquilidad del entorno.

«En La Casona del Monte, encontrarás el espacio ideal para cultivar tu espiritualidad y encontrar la paz interior.

«INVERSION FIN DE SEMANA EN LA CASONA»

Dos noches en habitación doble o triples compartida.

Alimentación Ovo- Lacto Vegetariana.

Todas las comidas desde la cena del viernes hasta el almuerzo del domingo.

Acceso completo a las clases de yoga, actividades ,meditación y técnicas de relajación.

Participación en charlas inspiradoras y actividades grupales.

Excursiones guiadas para conectar con el entorno natural de la región.

Uso de áreas diseñadas para la introspección y momentos de reflexión.

Oportunidad de compartir experiencias en un grupo reducido de máximo 20 personas.

Todos los materiales necesarios para participaren las actividades y talleres.

NO INCLUYE:

❖ El precio no incluye el transporte hasta el alojamiento.

❖ Asegúrate de planificar tu llegada y salida por cuenta propia.

❖ *puedes consultar la posibilidad de compartir vehículo y gastos de desplazamiento con otros compañeros.

❖ Coste por Persona:

❖ 290€ Habitación compartida con Baño.

❖ 325€ Habitación individual con Baño.

¿COMO HACER LA RESERVA?

Para asegurar tu lugar en este fin de semana transformador, requerimos una reserva de 145€ antes del 15 de Enero.

• El pago de la reserva NO ES REEMBOLSABLE (Salvo por causa mayor justificada mediante documento oficial)

• El resto (145€ ) 10 días antes del comienzo del Retiro.

• Métodos de Pago: Transferencia Bancaria o efectivo.

• Namastedf :ES19 0049 5190 94 2916833517

• Concepto : Retiro MARZO y Nombre completo

• *Consulta nuestra política de cancelación.

¡PREPÁRATE PARA TU RETIRO!

Para que disfrutes al máximo de esta experiencia, te recomendamos traer lo siguiente:

o Ropa cómoda y flexible:Ideal para las clases de yoga y actividades al aire libre.

o Impermeable:La naturaleza puede ser impredecible, ¡mejor prevenir que lamentar!

o Calzado cómodo:Perfecto para explorar los alrededores y conectar con la naturaleza.

o Elementos para descansar:Almohada, manta… ¡lo que te haga sentir como en casa!

o Botella de agua reutilizable:Mantente hidratado en todo momento.

o Cuaderno y bolígrafo:Para registrar tus reflexiones y aprendizajes.

o Mente abierta:¡Prepárate para una experiencia transformadora!

¡Desconecta y reconecta!

Te invitamos a dejar a un lado el teléfono móvil y sumergirte por completo en esta experiencia. Este es el momento perfecto para conectar contigo mismo, con la naturaleza y con los demás.

¿Qué dejamos en casa?

El estrés:Déjalo atrás y relájate.

Las distracciones:Disfruta del presente y de cada momento.

¡Estamos emocionados de compartir este retiro contigo!

Esperamos que sea una experiencia inolvidable.

¡Que tengas un retiro maravilloso!

¡OSESPERAMOS!

Marisa y Patri

hola@espacionamaste.com

www.espacio-namaste.com

687907493 / 679438909