Practica y Movimiento
Espacio Namasté
Nuestras Clases
En Espacio Namasté ofrecemos clases de Yoga de diferentes estilos, de pilates y barréfit para que puedas encontrar la práctica que mejor se adapta a ti. Aquí te explicamos cada una de nuestras actividades para que conozcas sus beneficios y cómo trabajamos en cada sesión.
Yoga dance Flow «NOVEDAD» «viernes»
¡Todo en una misma clase! Yoga Dance Flow lleva el yoga al ritmo de la música, uniendo posturas, respiración y movimiento en una secuencia fluida y coreografiada.
Cada mes trabajaremos una coreografía diferente, inspirada en el Saludo al Sol y en distintas secuencias de yoga, aprendiendo poco a poco a enlazar cada movimiento con la respiración y el ritmo de la música.
No necesitas saber bailar ni ser una experta en yoga. Solo venir con ganas de moverte, fluir y disfrutar.
Música, yoga, respiración y flow. Una forma diferente, dinámica y divertida de practicar yoga. Respira, muévete, siente el ritmo y déjate llevar.
Yoga, música y movimiento…
Barréfit «Novedad»
Movimiento, música y fuerza.
Todo en una clase para disfrutar mientras trabajas todo el cuerpo. BarréFit combina movimientos inspirados en el ballet y Pilates con ejercicios de fuerza y tonificación, creando una práctica dinámica, elegante y llena de energía.
Acompañados por la música, trabajaremos en la barra y utilizaremos diferentes materiales como pelotas, gomas o mancuernas. Las secuencias combinan fuerza, equilibrio, coordinación y control corporal, poniendo especial atención en piernas, glúteos, brazos y abdomen.
No necesitas experiencia en ballet ni haber practicado Barre antes. Solo ganas de moverte, disfrutar y dejarte llevar por la música.
Movimiento, equilibrio, fuerza y tonificación. Música y coordinación. Una clase dinámica y muy divertida para moverte, sentir la música y disfrutar mientras te haces más fuerte.
Yoga Aéreo
La flexibilidad y el equilibrio
Una práctica en suspensión que utiliza un columpio especial para acompañar el cuerpo en posturas, estiramientos y movimientos fluidos. La suspensión permite descomprimir la columna, mejorar la movilidad y vivir una sensación única de ligereza y libertad.
Además de ser divertida, fortalece la musculatura profunda, aumenta la confianza corporal y facilita posturas que en suelo serían más exigentes. Una experiencia diferente, segura y muy liberadora.
Pilates suelo
Un método centrado en fortalecer la musculatura profunda —especialmente el core— y mejorar la alineación del cuerpo. Sus ejercicios precisos y progresivos desarrollan estabilidad, coordinación, equilibrio y control corporal.
Pilates Suelo es ideal para cuidar la espalda, corregir hábitos posturales y tonificar sin impacto. Una práctica segura, eficaz y muy completa que acompaña tanto a principiantes como a alumnos avanzados.
Hatha yoga
Armonía entre cuerpo y mente
La práctica clásica del yoga, basada en posturas, respiración y atención plena para crear equilibrio entre cuerpo y mente. Su ritmo accesible permite fortalecer, flexibilizar y mejorar la postura sin prisas ni exigencia excesiva.
Es un estilo perfecto para construir una base sólida, aprender a moverse con conciencia y cultivar calma interior. Apto para todos los niveles y muy recomendado para quienes buscan una práctica estable y completa.
Hatha yin
Prepara tu descanso nocturno
Practica suave y consciente que une lo mejor del Hatha yoga tradicional con la calma y Hatha Yin Práctica suave y consciente que combina dos partes diferenciadas: Hatha Yoga y Yin Yoga. Comenzamos con una práctica de Hatha, con movimiento, respiración y posturas que activan y movilizan el cuerpo, para después pasar a una segunda mitad de Yin Yoga, más pausada y profunda. Una combinación perfecta para mover, soltar tensiones y terminar relajando cuerpo y mente, especialmente agradable para preparar el descanso nocturno.
Vinyasa Yoga
Movimiento unido a la respiración
Una práctica dinámica donde cada movimiento acompaña a la respiración. Las secuencias fluidas mejoran fuerza, estabilidad, coordinación y movilidad, permitiendo explorar el cuerpo con sensibilidad y ritmo.
Es un estilo activo pero adaptable, ideal para quienes disfrutan de un yoga creativo, contemporáneo y lleno de energía. Aumenta claridad mental, vitalidad y conciencia corporal en cada sesión.
Yin Yoga
Meditación y la conciencia del cuerpo
Una práctica pausada y profunda que trabaja el tejido conectivo, la fascia y la movilidad articular. Permanecemos más tiempo en cada postura, permitiendo que el cuerpo vaya soltando de forma natural mientras la respiración nos guía hacia un estado de calma.
Este estilo ayuda a reducir estrés, mejorar la flexibilidad y regular el sistema nervioso. Es una invitación a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y cultivar presencia desde la quietud.