Bienvenido al retiro «De Dentro Afuera», una experiencia diseñada para ayudarte a explorar tu interior y conectar con tu verdadero yo. Este evento tendrá lugar los días 2, 3 y 4 de Febrero, en un entorno acogedor que promete ser un oasis de paz y tranquilidad.

Enriquecimiento Personal y Conexión con la Naturaleza

Durante el fin de semana, los participantes tendrán la oportunidad de sumergirse en la tranquilidad de la naturaleza, fortaleciendo su bienestar físico y psicológico y reduciendo significativamente los niveles de estrés. El retiro se llevará a cabo en «El Pagano», un rincón paradisíaco entre las majestuosas montañas de Gredos, un lugar ideal para la introspección y la renovación.

Actividades Diversas y Enriquecedoras

Nuestras prácticas incluyen yoga, respiración, meditación, técnicas de relajación, así como paseos guiados por la naturaleza y actividades al aire libre, dependiendo del clima. También habrá tiempo libre para disfrutar del silencio, la lectura o simplemente conectar con el entorno natural.

Accesible para Todos

El retiro está dirigido a todas aquellas personas que busquen un escape del estrés y la ansiedad cotidianos, independientemente de su experiencia previa en yoga y meditación. Habrá clases guiadas para aprender a respirar, alcanzar la calma y conectar cuerpo, mente y espíritu.

Alojamiento y Alimentación

«El Pagano» no es solo una casa labriega de montaña, sino un santuario de paz. Los participantes disfrutarán de comidas caseras Ovo-Lacto Vegetarianas preparadas con ingredientes frescos y locales, y tendrán acceso a dos salas dedicadas a la práctica de yoga y meditación.

Una Experiencia Única

Este retiro es más que una simple pausa de la rutina diaria; es una oportunidad de crecimiento personal, de reconexión con la naturaleza y de descubrimiento personal. Te invitamos a unirte a nosotros en esta experiencia transformadora, donde cada paso que des será un camino hacia un nuevo lugar: aquel que tú elijas.

Siddhartha Gautama ‘Buda’ nos recordó que ‘La paz viene de adentro. No la busques afuera.’ Siguiendo esta sabiduría, el retiro ‘De Dentro Afuera’ te invita a una inmersión total en la naturaleza y el bienestar integral.

Inmersión en la Naturaleza

Ubicado en la falda de Gredos, entre Arenas de San Pedro y Candeleda, el retiro te ofrece la oportunidad de sumergirte en un entorno natural excepcional. Podrás disfrutar de la belleza de la región a través de excursiones y actividades al aire libre, conectando con la majestuosidad de Gredos.

Bienestar Integral

Experimenta la armonía entre cuerpo y mente con nuestra alimentación ovo-lacto vegetariana, elaborada con productos locales frescos. Nuestras salas acondicionadas están diseñadas para clases de yoga, meditación y técnicas de relajación, proporcionando espacios para la introspección y la conexión personal.

Comunidad y Conexión

Este es un espacio para conocer a personas afines, participar en actividades de grupo y fortalecer vínculos. Te esperan momentos de relajación y energía renovada en áreas especialmente diseñadas para tu bienestar.

Recomendaciones

A medida que te preparas para tu fin de semana transformador en el retiro «De Dentro Afuera», aquí hay algunas recomendaciones para que aproveches al máximo esta experiencia única.

Ropa Cómoda para las Clases de Yoga

Es importante traer ropa cómoda y flexible, que te permita moverte libremente durante las clases de yoga y otras actividades de bienestar. La comodidad es clave para una experiencia placentera y relajante.

Prepárate para el Clima

Dado que el clima en la región de Gredos puede ser impredecible, te recomendamos incluir una chaqueta impermeable o chubasquero en tu equipaje, especialmente si hay pronóstico de lluvia.

Calzado Apropiado para Paseos en el Campo

Para las caminatas y la exploración de la naturaleza, asegúrate de traer zapatillas o calzado cómodo adecuado para terrenos naturales. Esto te permitirá disfrutar plenamente de cada excursión.

Artículos para un Descanso Reparador

Para asegurar un buen descanso, no olvides traer elementos personales que te ayuden a dormir mejor, como una almohada especial, mantas o cualquier otro artículo que te aporte comodidad y relajación.

Desconexión Digital

Te animamos a que, en la medida de lo posible, apagues tu teléfono o limites su uso. Desconectarte de las distracciones externas como llamadas, mensajes y redes sociales, puede enriquecer enormemente tu experiencia de retiro.

Cuaderno o Diario Personal

Llevar un cuaderno o diario personal para anotar tus pensamientos, reflexiones y descubrimientos durante el retiro puede ser una herramienta muy valiosa para tu crecimiento personal.

Botella de Agua Reutilizable

Mantente hidratado durante las actividades diarias. Traer una botella de agua reutilizable es esencial para asegurarte de tener agua disponible en todo momento.

Mente Abierta y Corazón Disponible

Lo más importante es traer una mente abierta y un corazón dispuesto a sumergirse en la experiencia. Estás aquí para crecer, aprender y disfrutar de cada momento del retiro.

Objetivo del Retiro

Recuerda, el objetivo principal es desconectar del estrés diario, conectar contigo mismo y con la naturaleza. Estamos entusiasmadas de compartir este retiro contigo y esperamos que sea una experiencia transformadora para ti.

Nosotras: Marisa Gutiérrez y Patricia Valtierra

Como co-organizadoras, nos comprometemos a guiarte en un viaje diverso de prácticas, desde Yin Yoga hasta Vinyasa y Yoga Nidra. Hemos preparado momentos especiales de autocuidado y sorpresas para enriquecer tu experiencia.

Inversión para un Fin de Semana Transformador

El retiro incluye alojamiento en pensión completa en «El Pagano», con opciones de habitaciones compartidas o individuales, todas las comidas desde la cena del viernes hasta el almuerzo del domingo, y acceso a todas las actividades y prácticas. También se incluyen excursiones guiadas y uso de espacios de reflexión.

Detalles de Reserva y Costo

El coste por persona es de 270€ para habitación compartida y 310€ para habitación individual, ambas con baño. Para asegurar tu lugar, se requiere una reserva de 135€ antes del 15 de Enero. El resto debe abonarse 10 días antes del retiro. Nota: el precio no incluye transporte al alojamiento.

Información de Reserva

Para reservar tu lugar, realiza una transferencia bancaria a Namastedf: ES19 0049 5190 94 2916833517,  con el concepto ‘Retiro Febrero’ y tu nombre completo. Consulta nuestra política de cancelación para más detalles.

Este retiro «De Dentro Afuera» es tu oportunidad para desconectar, explorar, compartir y sorprenderte en un entorno de serenidad y crecimiento personal. ¡Te esperamos para vivir juntos esta experiencia única!»