El yoga es una disciplina milenaria que se ha diversificado a lo largo de los años en varias modalidades o estilos, cada uno de ellos con sus particularidades y beneficios. En Espacio Namaste, centro especializado en Yoga en Móstoles, ofrecemos un ambiente tranquilo y sereno, donde puedes practicar diferentes tipos de yoga rodeado de una comunidad que comparte tus metas e intereses. Pero, ¿cuáles son los tipos de yoga más comunes que puedes practicar en Espacio Namaste? Te lo contamos a continuación.
- Hatha Yoga: Este es el tipo de yoga más tradicional y comúnmente practicado en Occidente. En Hatha Yoga se enfoca en las posturas físicas (asanas) y en la respiración (pranayama) para equilibrar cuerpo y mente.
- Vinyasa Yoga: Es un estilo dinámico y fluido que sincroniza la respiración con una serie de posturas que se encadenan una tras otra. Esta modalidad es ideal para quienes buscan un estilo más activo y físicamente desafiante.
- Ashtanga Yoga: Este es un estilo de yoga más riguroso y estructurado que el Vinyasa, con series de posturas que se realizan en un orden específico. Es recomendable para quienes buscan una práctica físicamente intensa.
- Iyengar Yoga: Este estilo se centra en el alineamiento preciso del cuerpo en cada postura, a menudo con la ayuda de accesorios como bloques y correas. Es ideal para principiantes y aquellos que buscan profundizar en la perfección de las asanas.
- Kundalini Yoga: Combina posturas físicas, mantras, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de despertar la energía kundalini, que según la tradición yóguica, reside en la base de la columna vertebral.
- Yin Yoga: Es un estilo más lento y meditativo que se enfoca en mantener posturas durante períodos prolongados para trabajar los tejidos conectivos del cuerpo. Es perfecto para aquellos que buscan una práctica más calmada y restaurativa.
En Espacio Namaste, nuestros profesores altamente calificados y experimentados están aquí para guiarte en tu camino del yoga, ofreciendo instrucción personalizada y adaptada a tus necesidades individuales. No importa tu nivel de experiencia, nuestro objetivo es ayudarte a disfrutar los beneficios del yoga en un entorno relajado y acogedor. Ven a visitarnos hoy mismo y comienza tu viaje de yoga con nosotros.
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